एक बार जब आप उन्नत हो जाते हैं, तो आपको ऊर्जा की सांस लेने की आवश्यकता नहीं होती है; आप इसे केवल अपनी इच्छा से, अपने मन का उपयोग करके निर्देशित कर सकते हैं। शुरू करने का सबसे आसान तरीका है अपने शरीर के सामने से ऊर्जा की इच्छा करना जैसा कि आप ऊर्जा ध्यान के साथ सांस लेते हुए करेंगे। निम्नलिखित ध्यान केवल अपने मन का उपयोग करके ऊर्जा सोखने में अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए उत्कृष्ट (बहुत अच्छे) हैं। बस ध्यान केंद्रित करें और ध्यान अभ्यास को करें, लेकिन ऊर्जा को अंदर लेने के लिए सांस को शामिल न करें। बस एक समाधि में प्रवेश करें, सामान्य रूप से सांस लें और आराम में रहें-
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