आत्म सम्मोहन

आत्म सम्मोहन के लिए आपको एक गहरी समाधी की अवस्था में जाने की आवश्यकता होगी। नीचे दिया हुआ एक अंश है - "ए ट्रीटाइज़ ऑन एस्ट्रल प्रोजेक्शन" रॉबर्ट ब्रूस द्वारा (A Treatise on Astral Projection" by Robert Bruce) -

"समाधी की अवस्था में कैसे जाया जाये"
आरामदायक हो जाएं और अपने मन को शांत करें सांस जागरूकता के माध्यम से। कल्पना कीजिए कि आप अंधेरे में सीढ़ी उतर रहे हैं। सीढ़ी की कल्पना मत करो; बस आप खुद को ऐसा करते हुए महसूस करो। सांस को बाहर छोड़ने पर, महसूस करें की आप एक या दो कदम सीढ़ी से उतर रहे हैं। सांस को अंदर लेते समय अपने आप को सीढ़ी पर स्थिर महसूस करें।

जरूरत इस बात की है कि आपके मन में मानसिक रूप से गिरने वाला प्रभाव हो। यह मस्तिष्क तरंग गतिविधि के स्तर को जागृत स्तर (बीटा) से नींद के स्तर (अल्फा) या गहरी नींद के स्तर (थीटा) में बदल देता है। जब आपके मस्तिष्क तरंग की गतिविधि अल्फा में पहुँचती है तो आप समाधी की अवस्था में प्रवेश कर जाते हैं।

ऐसा करते रहें जितना भी समय लगे। समाधी में प्रवेश करने में कितना समय लगेगा यह अलग-अलग होगा, यह आपके गहन आराम और मानसिक शांति के अनुभव पर निर्भर करता है।

ध्यान दें: जब आपको एक भारी अनुभूति होने लगे तब आप मानसिक गिरने वाले व्यायाम (अभ्यास) को रोक दें। अगर आपको सीढ़ी पसंद नहीं है तो आप कल्पना करिये कि आप एक लिफ्ट में हैं, सांस छोड़ते समय अपने आप को गिरता हुआ महसूस करें और सांस लेते समय स्थिर रुके हुए महसूस करें, या कल्पना करें कि आप एक पंख हैं, अपने आप को साँस छोड़ते समय नीचे की ओर तैरते हुए महसूस करें और सांस लेते समय स्थिर रुके हुए महसूस करें। जैसा कि मैंने ऊपर कहा, आपको अपने मस्तिष्क तरंग गतिविधि के स्तर को कम करने के लिए मानसिक रूप से गिरने वाले प्रभाव की आवश्यकता है। ये मानसिक गिरने का प्रभाव जब आपके गहरे आराम के साथ और मानसिक शांति के साथ मिलता है तो ये आपको समाधी की अवस्था में ले जाता है। आप किसी भी परिदृश्य का उपयोग कर सकते हैं जिससे आप परिचित हैं ताकि इस गहराई में जाने की भावना को लाया जा सके ।

एक समाधी की अवस्था ऐसी महसूस होती है - सब कुछ अधिक शांत हो जाता है और आपको लगता है कि आप एक अधिक बड़ी जगह पर हैं। आपके शरीर में बहुत ही हल्की गिनगिनानेवाली अनुभूति महसूस होता है। सब कुछ अलग महसूस होता है । अंधेरे में अपने सिर पर गत्ते का डिब्बा रखने जैसा कुछ महसूस होता है, आप वातावरण में बदलाव महसूस कर सकते हैं। ऐसा जैसे सब कुछ अस्पष्ट या थोड़ा धुंधला हो गया हो। समाधि के दौरान कोई भी तीखी आवाज दर्दनाक होती है।

गहरी समाधी की अवस्था

आपके द्वारा प्राप्त समाधी का स्तर आपके विश्राम, एकाग्रता कौशल और इच्छा शक्ति पर बहुत निर्भर करता है। एक गहरी समाधी की अवस्था में जाने के लिए, जो थीटा स्तर और उसके परे है, आपको सांस जागरूकता की सहायता से मानसिक गिरने की अनुभूति पर बहुत अधिक और अधिक समय तक ध्यान केंद्रित करना होगा। समाधी का पहला स्तर, जब आप बहुत भारी हो जाते हैं (महसूस करते हैं), प्रक्षेपण के लिए काफी गहरा है। मैं दृढ़ता से सलाह देती हूं कि जब तक आपको समाधी अवस्था का भरपूर अनुभव न हो, तब तक अपने आप को एक हल्के समाधी से अधिक गहरा करने के लिए जोर न डालें।

आप कैसे कह सकते हैं की आप एक गहरी समाधी की अवस्था में प्रवेश कर रहे हैं ? चार बहुत ही ध्यान देने योग्य लक्षण हैं:

1. एक असुविधाजनक ठण्ड की अनुभूति, जिससे आप कांपते नहीं हैं , इसके साथ आपके शरीर की गर्मी का लगातार कम होना।

2 . मानसिक रूप से ,आप बहुत अजीब महसूस करेंगे, और सब कुछ बहुत धीमा हो जायेगा। आपकी विचार प्रक्रिया धीमी हो जाएगी जैसे आपको कोई मजबूत दर्द निवारक इंजेक्शन दिया गया हो।

3 . आपको महसूस होगा किआप अपने शरीर से अलग पड़ गए हैं, मतलब एक तीव्र तैरने की अनुभूति और सब कुछ दूर प्रतीत होगा।

4 . सम्पूर्ण शारीरिक पक्षाघात। ध्यान दें- ये चार चीजें, सब एक साथ, दर्शाती हैं कि आप एक गहरी समाधि में प्रवेश कर रहे हैं। हलकी तैरने की अनुभूति को हलकी समाधी समझने की गलती न करें अर्थात जब आपका सूक्ष्म शरीर ढीला हो जाता है। या लंबे समय तक स्थिर बैठने से शरीर की गर्मी में हलकी गिरावट और हलका पक्षाघात यानी भारीपन को एक गहरी समाधि समझने की। गहरी समाधि की अनुभूति काफी असुविधाजनक है और और इसे समखने में चूक नहीं होती है।

गहरी समाधि अवस्था में जाना बहुत कठिन है, क्योंकि आपको अत्यधिक विकसित विश्राम, एकाग्रता और समाधि अवस्था कौशल और ढेर सारी इच्छा शक्ति और मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। आप गलती से इसमें नहीं पड़ेंगे। अगर आप चिंतित हैं कि आप बहुत गहरा जा रहे हैं तो इस बात को याद रखें: आप स्वयं को किसी भी समय वापस खींच सकते हैं। अपनी सारी इच्छा अपनी उंगलियों या पैर की उंगलियों को हिलाने पर केंद्रित करें। एक बार जब आप एक उंगली या पैर की अंगुली को हिला सकते हैं, तो अपने हाथों को मोड़ें, अपनी बाहों को हिलाएं, अपना सिर हिलाएं, यानी अपने शरीर को फिर से जीवंत करें; और उठ जाएँ और कुछ मिनिटों के लिए चलें । इन व्यायामों में, गहरी समाधी में गिरना एक समस्या नहीं होनी चाहिए।

ऊर्जा शरीर फैलाव -

समाधि की अवस्था में प्रवेश करने के बाद किसी पल, आप महसूस करेंगे कि आपके ऊपर हल्का पक्षाघात आ गया है। जल्द ही इसके साथ एक गहरी होती हुई कंपन और पूरे में एक भनभनाहट की भावना आएगी। आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आप बहुत बड़े और सूजे हुए हैं। पक्षाघात, कंपन और विशाल होने की भावना ऊर्जा शरीर के फैलाव और सूक्ष्म शरीर के ढीले होने के लक्षण हैं। यह सामान्य नींद प्रक्रिया का हिस्सा है। ऊर्जा शरीर फैलता है और खुलता है ऊर्जा को जमा करने और संग्रह करने के लिए। इस दौरान सूक्ष्म शरीर मुक्त बह जाता है, भौतिक शरीर के पहलू से थोड़ा बाहर।“

[अंश समाप्त ]

कुछ लोग टेप रिकॉर्डर का उपयोग करते हैं और बातचीत और कथनों को सुनते हैं। यहाँ कमी यह है कि जब कोई गहरी समाधी की अवस्था में होता है, ध्वनिया दर्दनाक हो सकती हैं और तंत्रिका तंत्र को नुक्सान कर सकती हैं । प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और सर्वोत्तम व्यक्तिगत विधियों को खोजने के लिए प्रयोग करना चाहिए। जो एक व्यक्ति के लिए काम कर जाए हो सकता है दुसरे व्यक्ति के लिए काम न करें।

इस अवस्था में, आप पिछले जीवन में प्रतीपगमन कर सकते हैं, अपने मन में एक दरवाजे या "पोर्टल (प्रवेशमार्ग)" के अंदर जाकर।

गहरी समाधी की अवस्था वो समय है जब आप अपने आप से पुष्टिकरण (अभिकथन) दोहराते हैं अपने मन को प्रोग्राम करने के लिए । आत्म-सम्मोहन दूसरों को सम्मोहित करने जैसा है, अंतर यह है कि आप खुद को कथन देते हैं।

कई सत्र आवश्यक हो सकते हैं।

अपने आप को धीरे-धीरे बाहर लाएं, जैसा कि आप सूक्ष्म (एस्ट्रल, नक्षत्रीय) से लौटने में करेंगे।

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