पिछला जीवन प्रतिगमन (वापसी)

इस अभ्यास के लिए गहन विश्राम की आवश्यकता होती है। एक आरामदायक स्थिति में लेट जाएं।

आपको छह* की गिनती तक सांस लेते हुए शुरुआत करनी चाहिए

छह* की गिनती तक सांस रोकें

और छह* की गिनती तक सांस छोड़ें

*6 का उपयोग करना केवल एक मार्गदर्शक है। अगर चार अधिक आरामदायक हैं, तो यह ठीक है। अपनी सांस को रोकने पर कभी भी तनाव या दबाव न डालें! आपको हर समय आरामदायक और तनावमुक्त महसूस करना चाहिए।

ऐसा कई बार करें जब तक कि आप पूरी तरह से आराम महसूस न करें और आपको आपका शरीर भी महसूस होना बंद हो जाए। अपना ध्यान अंदर और अपनी पूरी पीठ की ओर मोड़ें और फ्री फॉल करें (महसूस करें कि आप गिरते चले जा रहे हैं, इस गिरने की अनुभूति को महसूस करें, पूरी तरह से गिरावट महसूस करें)। सब कुछ छोड़ दें, सब जाने दें, और एक गिरने की अनुभूति प्रकट होनी चाहिए। अनुभवहीन ध्यान करने वालों के लिए, इस से आपको चक्कर की अनुभूति हो सकती है। अगर आप बहुत असुविधाजनक या चक्कर महसूस करते हैं, तो फ्री फॉल को रोकने के लिए बस अपने शरीर के सामने के हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। आप जितनी गहराई में गिरेंगे, आपकी समाधि उतनी ही गहरी होगी और आपके दिमाग के साथ काम करना उतना ही आसान होगा।

जब आप एक गहरी समाधि की स्थिति में पहुंच जाते हैं तो अपने मन में कल्पना करें कि आप एक दरवाजे की ओर चल रहे हैं। जब आप दरवाजे की ओर बढ़ रहे हों तो अपने आप को बताएं कि जब आप दरवाजे से होकर जाएंगे तो आप अपने पिछले जीवन में प्रवेश कर जाएंगे। यह वह जीवन होना चाहिए जो आपके इस जीवन से पहले का हो। दरवाजे से होकर जाएं, अपने वातावरण को देखो।

कई जन्म वापस जाने के लिए, बस दरवाजे की कल्पना करें और अपने आप को बताएं कि आप उस वर्ष में वापस जा रहे है जिसमें भी आप जाना चाहते है। किसी भी पिछले जन्म में आगे जाने के लिए, अपनी इच्छा शक्ति से अपने को आगे बढ़ाएं अपने मन को अपने जीवन या वर्ष के एक विशिष्ट चरण में ले जाने के लिए कहकर। चारों ओर देखने में समय बिताएं और अपने मन से सवाल पूछें। प्रत्येक पिछले जीवन में वापस जाने के लिए अपनी इच्छा शक्ति से अपने को पीछे ले जाएं अपने मन से कह कर कि आपको पीछे ले जाता रहे जबतक आप और पीछे न जा पाए, और फिर, एक और दरवाजे से होकर जाएं अपने आप को यह बताते हुए कि आप जो जन्म देख रहे हैं उससे पिछले वाले में जा रहे हैं। आप समय में और पीछे हो जाएंगे। आगे जाने के लिए अपने अगले जन्म में- इस ही तकनीक का उपयोग करें, बस जानकार रहें कि यह कई संभावित भविष्यों में से केवल एक है। अपने आप को बाहर लाने के लिए, दरवाजे से होकर अब मैं (वर्तमान समय मैं) वापस आ जाएं।

मन से संबंधित जानकारी पर वापस जाएं

मुख्य शक्ति ध्यान पृष्ठ पर वापस जाएं