1.   आरामदायक कुर्सी पर बैठें या किसी आरामदायक जगह पर लेट जाएं और आराम करें।

2.   कल्पना और इच्छा करें, प्रत्येक सांस के साथ, न केवल आपके फेफड़े सांस ले रहे हैं, हवा को अंदर ले रहे हैं, बल्कि आपका पूरा शरीर भी ऊर्जा की सांस ले रहा है। आप अपने पूरे शरीर से सांस लेते हैं। ऊर्जा को सोखने के लिए सांस एक फोकस (ध्यान एकाग्रित करना) के रूप में कार्य करती है।

3.   जान लें कि आपके फेफड़ों के साथ-साथ आपके शरीर का हर एक इंच एक साथ ऊर्जा को सोख रहा है।

4.   एक सूखे स्पंज की तरह जो डुबाए जाने पर पानी सोखता है, आपके शरीर को प्रत्येक सांस के साथ ऊर्जा को सोखना चाहिए।

क्योंकि हर कोई व्यक्तिगत है, हम में से प्रत्येक को ऊर्जा कैसी महसूस होती है कुछ मायनों में अलग होगा।

इसे उलटने के लिए, ऊर्जा को सांस छोड़ने द्वारा बाहर निकालें। यह आपको थका सकता है और इसे कैसे करना है इस पर पकड़ बनाने के अलावा नियमित रूप से नहीं किया जाना चाहिए।

·      ऊर्जा छोड़ना है तावीज़ों को सशक्त बनाने, सिजिल चार्ज (सशक्त) करने, उपचार- कुछ भी, और सब कुछ जब आप किसी चीज़ में ऊर्जा डालना चाहते हैं या उसे निर्देशित करना चाहते हैं।

·      ऊर्जा को सांस के द्वारा अंदर लिया जा सकता और सोखा जा सकता है और फिर उपचार के लिए आपके शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में निर्देशित किया जा सकता है।

·      बहुत ही कम समय में, जब आप सांस के द्वारा ऊर्जा लेते हैं तो आपको ऊर्जा को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं (उन्नत होते हैं), आप इसे देखने की कोशिश किए बिना इसे देख पाएंगे।

·      इस अभ्यास में महसूस करना सबसे ज्यादा जरूरी है, खासकर तब जब आप नए हों। ऊर्जा को देखने की कोशिश न करें क्योंकि यह एक व्याकुलता हो सकती है। बस इसके लिए एक एहसास प्राप्त करें (महसूस करें)।

·      यह अभ्यास आपके मन की शक्ति से काम करने और ऊर्जा पर नियंत्रण करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, जो सभी जादू की नींव है।

जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं (उन्नत होते हैं), आप ऊर्जा सोखने की इस तकनीक का उपयोग सूर्य से और आपके द्वारा चुनी गई किसी भी चीज़ से ऊर्जा को सोखने के लिए कर सकते हैं।

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