आप अपने चयापचय (मेटाबॉलिज्म) को तेज करने के लिए आसमानी नीले रंग का उपयोग करना चाहेंगे। आप रंग को साँस लेते हुए साँस के द्वारा अपनी पूरी आभा में लें जब आप एक गहरी समाधि (गहरा ध्यान) में हों, सबसे गहरी समाधि जो संभव हो सके, और पुष्टीकरण (अभिकथन, ऐफ़र्मेषन) करें:

"मैं नीली ऊर्जा की साँस ले रहा हूं जो मेरे चयापचय को तेज कर रही है और स्वस्थ तरीके से मेरे शरीर की अतिरिक्त वसा (या चर्बी) घटवा रही है।"

आपको इसे कई बार दोहराना है जैसे 5-10 बार और नीली ऊर्जा की साँस लेते रहना है । इसे रोजाना करना होगा तब तक जब तक आप फल प्राप्त करना न शुरू कर दें और फिर जब भी आवश्यक हो दोहराना होगा । समय के साथ, यह स्थायी हो जाता है।

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