ज़्यादातर वेबसाइटों और पुस्तकों में बंधों के बारे में बहुत अधिक विस्तार से बताया गया है। निम्नलिखित एक बुनियादी सारांश है: जब साँस अभ्यास (प्राणायाम) के दौरान या जप करते समय बंध लगाए जाते हैं, तो वे ऊर्जा को बढ़ाने और/या इसे निर्देशित करने का कार्य करते हैं।
यह केवल सूजानकारी के लिए है। मुझे जालंधर बंध [ठोड़ी का बंध] लगाना पसंद नहीं है, क्योंकि साँप को सिर के शीर्ष पर सहस्रार चक्र से होते हुए चढ़ना है और इस बंध को लगाने से साँप की ऊर्जा गले के नीचे फंसी रहती है जहां इसे लगाया जाता है। मैं खुद इसकी अनुशंसा (सलाह) नहीं करती। सभी आध्यात्मिक ज्ञान और तकनीकों को मिटाने में दुश्मन की ओर से असफलता के कारण कई तरीकों में भ्रष्टाचार (दुराचारण) है। इसे विका [ईसाईकृत जादू टोना] और संबंधित में आसानी से देखा जा सकता है। क्योंकि सभी आध्यात्मिक ज्ञान को हटाया नहीं जा सकता था, दुश्मन ने इसे बहुत भ्रष्ट करने का काम किया।
गुदा (पिछवाड़ा) का "मूल बंध" और उदर (पेट) का "उड्डियान बंध" दोनों ऊर्जा को ऊपर उठाने के लिए काम करने में प्रभावी हैं, जैसा कि उन्हें करना चाहिए।
तीन मुख्य बंध हैं।
साँस लेने के बाद, साँस रोककर मूल बंध और उड्डियान बंध दोनों को एक साथ किया जा सकता है । बंधों का उपयोग और धारण करते समय स्थिर रहना चाहिए।
उपरोक्त जानकारी मेरा अपना अनुभव रहा है। अधिक जानने के लिए, Google.com जैसे किसी भी खोज इंजन में बस "बंध" टाइप करें। किसी भी और चीज़ की तरह, कई अलग-अलग लेखों को पढ़ना और फिर ख़ुद अनुभव करना सबसे अच्छा है।
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